Quando você começa a fazer aulas de yoga, é muito comum que escute a palavra “chakra” em alguma prática, ou livro, ou em publicações no instagram.

Mas afinal, o que é esse negócio de chakra? Para que serve?

Literalmente, a palavra em sânscrito “chakra” significa roda ou círculo. Quando nos referimos aos chakras, estamos falando sobre pontos de energia, mais ou menos como um redemoinho que se forma com o encontro de rios. Esses pontos são muito importantes, pois são encontros de afluentes energéticas.

Existem chakras pequenos, médios e grandes. Normalmente quando você escutar falar esse nome é provável que a pessoa esteja se referindo aos principais chakras, um sistema que ficou conhecido por uma estrutura de 7 pontos que se iniciam na base da coluna e vão até o topo da cabeça. São eles:

Múládhara (associado ao elemento terra, na base);
Swádhishtána (elemento água, abaixo do umbigo);
Manipura (elemento fogo, plexo solar);
Anáhata (elemento ar, no coração);
Vishuddha (elemento éter, na garganta);
Ajña (na região do intercíclio)
Sahasrara (transcendência, sobre o topo da cabeça)

Os estudos desses centros energéticos se expande para percepções de comportamentos relacionados a cada um deles.

Para trabalharmos e expandirmos a energia nesses pontos, realizamos em nossas aulas de yoga: ásanas (técnicas corporais), mudrás (gestos, selos), pránáyámas (exercícios respiratórios para expansão e controle da energia), meditações, mentalizações, mantras, dentre outras técnicas.

Se você se interessa por esse tema e tantos outros na vastidão do conhecimento milenar do Yoga, fique ligada que ano que vem teremos nosso curso de Aprofundamento e Formação de Instrutores.

Namastê.