Quando começamos a fazer aulas de yoga é muito comum perceber que temos pouca consciência do ato de respirar. As práticas na nossa escola trazem bastante os exercícios chamados de “pránáyáma”, uma palavra em sânscrito que pode ser traduzida como: expansão e domínio da energia interna.

O prána é tido como uma energia de origem solar que sustenta a vida no nosso planeta, e por meio dos pránáyámas buscamos absorver e expandir o fluxo energético dentro do nosso corpo físico denso e dos nossos corpos sutis.

Ao iniciarmos nossas aulas de yoga o foco dos respiratórios é de reeducar e desnaturalizar a respiração inconsciente, arrítmica e instável e, assim, trazer mais consciência para esse ato.

Os praticantes mais experientes buscam exercer sua vontade sobre o prána e adicionar suas mentalizações e bandhas (contrações de plexos e glândulas que potencializam os respiratórios).

Existem diversos tipos de pránáyámas com diversos focos, ou seja, há exercícios para contribuir na descontração, ou na concentração, ou para expandir a capacidade dos pulmões etc.

Te convido a vir conhecer um pouco mais dessa técnica incrível e ter ainda mais consciência dessa função humana involuntária que o (a) yogi(ni) transforma em voluntária, que é a respiração.